Việc phát triển kỹ năng xử lý bóng bước một đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tính cách của một cầu thủ ở mọi cấp độ. Kỹ thuật này giúp cải thiện khả năng kiểm soát bóng, tạo nền tảng cho các tình huống sau này như chuyền bóng, rê bóng và dứt điểm. Luyện tập thường xuyên là yếu tố then chốt để cải thiện hiệu suất.
Các kỹ năng xử lý bóng bước một
- Dùng lòng bàn chân:
- Lý tưởng để nhận bóng trên mặt đất
- Đặt lòng bàn chân lên quả bóng, nhấc nhẹ đầu bàn chân lên để giảm lực lăn của quả bóng.
- Điều chỉnh hướng của bóng theo ý muốn (ở khu vực thoáng hoặc khu vực thuận lợi).
- Sử dụng mua bàn chân :
- Thích hợp cho những tình huống bạn cần đẩy bóng về phía trước hoặc sang một bên một cách nhanh chóng.
- Chạm nhẹ vào bóng bằng mu bàn chân hơi chếch một góc để đưa bóng đi.
- Dùng đùi:
- Được sử dụng khi nhận bóng giữa không trung (bóng cao)
- Thả lỏng hông, nhấc chân lên một chút để giảm lực của bóng và đưa bóng xuống một cách có kiểm soát.
- Sử dụng ngực :
- Dùng để kiểm soát bóng cao.
- Ngả người về phía sau, ưỡn ngực ra để bóng rơi vào vị trí mong muốn.
- Sử dụng đầu :
- Không thường được sử dụng khi chuyền hoặc kiểm soát bóng.
- Điều chỉnh góc đầu bi đến vị trí thích hợp.
Theo như những người chơi tại 789 club được biết, kỹ năng xử lý bóng bước một là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đánh giá kỹ năng ở bất kỳ cấp độ nào. Nhiều cầu thủ hàng đầu được khen ngợi vì khả năng kiểm soát bóng ngay từ lần chạm bóng đầu tiên, đặc biệt là:
- Andres Iniesta nổi trội với khả năng kiểm soát bóng chính xác trong không gian hẹp. Anh không chỉ kiểm soát bóng tốt mà còn chọn đúng hướng tiếp xúc bóng, giúp duy trì nhịp độ trận đấu giữa Barcelona và đội tuyển Tây Ban Nha.
- Karim Benzema đã nhiều lần chứng minh khả năng kiểm soát bóng ngay từ cú chạm đầu tiên khi nhận bóng dài, sau đó phối hợp hoặc dứt điểm.
Các lỗi thường gặp khi xử lý bóng bước một
- Bóng nảy xa sau khi tiếp xúc : Do cơ thể căng thẳng hoặc góc tiếp xúc không đúng. Thư giãn và điều chỉnh góc chân/đùi/ngực.
- Mất thăng bằng : Do tư thế không ổn định, bạn nên hạ thấp trọng tâm và giữ thăng bằng cho cơ thể.
- Xử lý bóng không đúng cách : Do thiếu nhận thức về không gian, hãy tập nhìn trước khi nhận bóng.
- Phản ứng chậm : Do thiếu dự đoán, hãy tập trung vào việc đọc tình huống và dự đoán hướng đi của bóng.
Tầm quan trọng kỹ năng xử lý bóng bước một
Khả năng kiểm soát bóng ngay từ những khoảnh khắc đầu tiên không chỉ là một kỹ năng cơ bản mà còn là tiêu chí đánh giá trình độ kỹ thuật của một cầu thủ. Trong những tình huống thi đấu tốc độ cao, việc kiểm soát bóng tốt ngay từ xử lý bóng bước một có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho cả mùa giải lẫn chất lượng trận đấu.
Cảm nhận nhịp điệu và kiểm soát trò chơi
Việc nhận bóng đầu tiên hiệu quả giúp duy trì đà để đẩy nhanh tốc độ trận đấu và giữ quyền kiểm soát bóng. Khi kiểm soát bóng tốt, các cầu thủ có thể nhanh chóng quyết định phải làm gì tiếp theo, tránh bị đối phương cản phá.
Với khả năng kiểm soát bóng chính xác, các đội có thể dễ dàng duy trì nhịp độ, tổ chức tương tác và duy trì tính liên tục của trận đấu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với các câu lạc bộ chú trọng kiểm soát bóng và chiến thuật phức tạp.
Giảm nguy cơ mất bóng và tăng khả năng phối hợp
Một cú đá kém có thể khiến đối phương mất kiểm soát ngay từ xử lý bóng bước một và tạo cơ hội cho đối phương tấn công. Ngược lại, kiểm soát bóng tốt cho phép các cầu thủ phối hợp tốt hơn, tạo điều kiện cho nhiều pha di chuyển và chuyền bóng hơn.
Ở cấp độ chuyên nghiệp, một động tác ban đầu sai có thể làm gián đoạn toàn bộ quá trình thực hiện, do đó kỹ năng này vẫn cực kỳ quan trọng trong quá trình đào tạo kỹ thuật của bất kỳ cá nhân nào.
Các bài tập mẹo cải cải thiện kỹ năng xử lý bóng bước một
Các bài tập
- Bài tập với tường :
- Đá bóng vào tường và kiểm soát khi bóng nảy trở lại.
- Thay đổi lực và góc đánh để tận dụng lợi thế trong nhiều tình huống khác nhau.
- Bao gồm các bộ phận khác nhau (vai, bàn chân, hông)
- Tập cùng bạn đồng hành :
- Yêu cầu các thành viên trong đội chuyền bóng ở các độ cao, tốc độ và góc độ khác nhau.
- Luyện tập kiểm soát bóng và chuyền bóng hoặc rê bóng nhanh.
- Hành vi cá nhân :
- Ném bóng lên không trung và kiểm soát nó bằng hông, ngực hoặc chân.
- Thực hiện từ từ, tăng dần tốc độ và độ khó (ví dụ: xoay tròn và ném).
- Tình huống giả định:
- Đặt chướng ngại vật (cột hoặc hình nón) và luyện tập kiểm soát bóng ở khu vực mở, tránh chướng ngại vật.
- Kết hợp các chuyển động nhanh sau khi chạm bóng.
Mẹo cải thiện
- Nhìn trước khi nhận bóng : Các chuyên gia từ 789club10.co chia sẻ, luôn nhìn xung quanh để biết vị trí của đồng đội và đối thủ để giúp xác định hướng chạm bóng của bạn.
- Tập trung vào cảm giác của quả bóng : Luyện tập thường xuyên để làm quen với cảm giác của quả bóng ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể.
- Tăng dần độ khó : Bắt đầu với một quả bóng đứng yên, sau đó tăng dần độ khó thành một quả bóng lăn, một quả bóng cao và cuối cùng là một quả bóng quay.
- Xem và học hỏi từ các cầu thủ chuyên nghiệp : Quan sát cách những cầu thủ như Lionel Messi, Kevin De Bruyne hoặc Xavi kiểm soát bóng từng bước.
Ứng dụng kỹ năng xử lý bóng bước một trong trận đấu
- Tạo lợi thế : Chạm bóng tốt giúp vượt qua áp lực từ đối thủ.
- Tăng tốc độ trận đấu : Giảm thời gian kiểm soát bóng, giúp đội kiểm soát nhịp độ trận đấu.
- Tạo cơ hội : Đặt bóng vào vị trí thuận lợi để chuyền hoặc sút chính xác.
Đào tạo phát triển kỹ năng xử lý bóng bước một là một phần quan trọng của bất kỳ chương trình đào tạo nào, từ cơ bản đến nâng cao, tất cả đều nhằm mục đích cải thiện khả năng kiểm soát bóng hiệu quả và khả năng ra quyết định chiến lược.
